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辽宁快乐12选5: [轉帖]盛夏防中暑自制飲料

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1#
發表于 2007-6-29 13:40:00 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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盛夏酷暑,陽光猛烈,遍地流火。面對如此惡劣的天氣,需注意科學合理地生活,比如穿寬松輕爽的夏裝,飲食清淡但保證營養,臥室要通風,外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要,這是高熱環境中容易發生的一種急性病,可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。 中暑的主要原因是氣溫過高。因此,在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時,都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏?;ざ苯郵艿餃展庹丈淶惹榭魷?,中暑就更容易發生。 中暑的癥狀一般為:熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗,這些都是中暑先兆,若未及時采取措施,則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩,甚至昏倒;循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷;熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣,疼痛難忍;日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱,一般情況下無體溫升高。 當有中暑先兆時,將患者移到陰涼通風的地方休息,喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人,應首先脫離炎熱環境,安靜仰臥,頭部墊高,松解衣領扇風,頭部作冷敷,用50%的酒精或白酒擦身,少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷,可刺激急救穴或給氨水聞嗅,并在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人,特別是昏迷的,一方面進行急救,一方面迅速準備送醫院治療。 中暑是可以預防的,如平時堅持在較熱的環境中鍛煉,循序漸進,逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風,運動量大的項目,應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽,則早餐中應供給足夠的水和鹽,不宜過飽。耐熱能力較差的人,或者當身體疲勞、有病時,夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一,以下介紹幾種: 山楂湯:將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,涼后即可飲用。 冰鎮西瓜露:將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置于冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。 綠豆酸梅湯:將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,涼后即成。 荷葉涼茶:將鮮荷葉半張撕成小片,與白術10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼后可飲。 椰汁銀耳羹:銀耳30克洗凈后用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。 金銀花湯:金銀花30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可。 西瓜翠衣湯:西瓜洗凈后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼后可飲。 食鹽甘草冷飲:甘草15克,加少量食鹽,沸水沖后浸泡1小時即可。

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2#
發表于 2007-6-29 14:21:00 | 只看該作者
不錯
  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-2-21 18:23
  • 簽到天數: 848 天

    [LV.10]以壇為家III

    3#
    發表于 2007-6-29 22:19:00 | 只看該作者
    帶一點出去不到中午就餿了
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    該用戶從未簽到

    4#
    發表于 2007-6-29 23:48:00 | 只看該作者
    <p>勞資身體好,不中暑,繼續灌水</p><p></p>

    該用戶從未簽到

    5#
    發表于 2007-7-3 22:33:00 | 只看該作者
    不錯不錯~
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  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 09:30
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    6#
    發表于 2007-7-3 23:01:00 | 只看該作者
    <p>好東西</p>
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